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2022/06/17

夜にストレッチで癒す、50肩。

皆さん、急に「肩が上がらなくなる」、「肩を上げると痛い」といったことありますか?私、案内人「よしし」の肩にも、とうとうその「痛み」がやってきました。さて、どうしましょう?この50肩。

まずは「ストレッチ」で肩関節をほぐしてみる

寝る前に電子書籍でやり方を見ながら「適度なストレッチ」を開始するのが「よしし流」なのです。

「首引き」や「壁伝い腕上げ」など椅子と壁を使ってイエナカで簡単にできる体操・ストレッチで関節を動かし、肩を回す・ひねるなどで痛みが治まるように「50の手習い」で毎日続けています!

専門家のアドバイスがほしい!

自分流のストレッチもいいけれど、やっぱり専門のアドバイスも欲しい!そんなときは、西武池袋本店8階の「カラダステーション」でカウンセリングを受けてみるのもよいですよ!

体成分分析装置「In Body」で、筋肉量・脂肪量・筋肉バランスなど、カラダの中身をチェック。 専門アドバイザーが、測定結果を基にしたカウンセリングで健康なカラダづくりをお手伝いします。もちろん一人一人に合うストレッチの方法もアドバイスしてもらえますよ。

【カラダステーション】 8階(南B10)

・営業時間:午前11時から午後7時

・ ご利用には 「カラダステーション メンバー」への入会登録が必要です。

(入会金・年会費無料)

・ご予約・お問い合わせ:フリーダイヤル 0120(57)8558 

《「カラダステーション」をもっと知りたい方はこちら!》

皆さん、体調を崩しやすい梅雨時期を乗り切る「自分だけの秘訣」はありますか?

コメントでぜひおしえてください!

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